Méthodes thérapeutiques

GESTION DU STRESS – ANXIÉTÉ – TRAUMATISMES


Techniques de thérapies brèves :
Orientation vers les solutions et le changement. Renforcement de l’estime de soi, des ressources et des compétences personnelles…

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : Thérapie de traitement et d’intégration, au niveau neuro-psycho-biologique, des émotions non-digérées dues à des expériences de vie stressantes et invalidantes. Reconnue par la communauté scientifique depuis 2004 - INSERM, HAS, OMS. Qu'est-ce que l'EMDR ?

Sciences - EMDR et stress post-traumatique

Cohérence cardiaque : Technique de gestion de la fréquence cardiaque afin d’affronter et/ou gérer les états de stress. Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?

Coherence cardiaque - explications

EFT (Emotional Freedom Techniques) : Technique de relaxation et d’apaisement modifiant la réponse à l’anxiété en favorisant la conscience corporelle et en permettant des changements positifs au niveau de la pensée et des émotions.Qu'est-ce que l'EFT ?

Séance d'EFT : Déroulement de la ronde des tapotements

DEROULEMENT DES SEANCES

PREMIÈRE SÉANCE :

L’objectif de la première séance est de déterminer votre demande et d’évaluer l’impact de vos difficultés sur votre vie (familiale, sociale, professionnelle, etc...). Ensuite, les détails du suivi vous seront exposés (temps, coût, techniques...).

SÉANCES SUIVANTES :

Au cours des autres séances, nous explorerons ensemble des objectifs réalisables à court, moyen et long terme ainsi que les moyens pour les atteindre. Vous apprendrez des techniques de relaxation pour mieux gérer vos émotions. Si nécessaire nous utiliserons des techniques de traitement thérapeutique comme l’EMDR ou/et EFT. Enfin, entre les séances, vous aurez des tâches simples, pratiques et utiles à effectuer.

Cabinet Rivière-Gatt

28, rue Malaussena (2e étage)

06000 Nice

(Quartier Libération)


+33 (0)6 05 96 25 82
sandra.gatt@live.fr

NºADELI 069317899

www.emdr-france.org (voir annuaire)
www.ifemdr.fr (voir annuaire)